Chia fresca - energizant natural

La multi ani! 2016 ♥ Fie ca anul nou sa ne aduca tuturor multa bucurie, sanatate, pofta de viata si incredere in fortele proprii. Sa reinvatam sa ne bucuram de lucrurile simple, de un zambet de copil, de o magnolie inmugurita, de un fulg de zapada, de o raza de soare…

Am observat ca rezolutiile mele de an nou nu prea se indeplinesc daca le dezvalui, prin urmare, va dezvalui doar „auxiliarele” care ma ajuta sa le duc la indeplinire :) Incepem cu Chia fresca, o bautura energizanta foarte populara in America Latina, perfecta pentru un inceput de zi in forta, pentru hidratare cand facem sport (dar nu numai). De ce? Deoarece chia:

♥ este o sursa bogata de fibre si proteina

♥ contine Zinc, Vitamina B3 (Niacina), Potasiu, Vitamina B1 (Thiamina) si Vitamina B2

♥ contine antioxidanti

♥ are continut scazut de carbohidrati

♥ este o sursa de proteina de inalta calitate

♥ este o sursa de Calciu, Fosfor, Magneziu

Energizant natural ♥ Simplu, sanatos, rapid! Savurati!

Chia fresca – energizant natural

Print recipe

Ingrediente

500 ml apa de cocos sau apa filtrata
2 linguri seminte de chia
1 lingurita suc proaspat de lamaie sau de limeta
1/2 sau 1 lingurita miere sau sirop de agave

Mod de preparare

1.	Amestecam energic apa si chia intr-un shaker, turnam in pahar, apoi lasam 10 - 15 minute.
2.	Adaugam sucul de lamaie si mierea, amestecam foarte bine.
3.	Chia fresca este gata :) Enjoy!